Tips Sehat | Sikap Sehat

7 Manfaat Makan Daging Sapi Bagi Otot dan Melawan Penyakit

March 4, 2021by Kali Wandana

Daging sapi merupakan jenis makanan yang terbilang cukup mewah bagi masyarakat Indonesia. Bagi sebagian masyarakat kaum menengah ke atas mungkin bisa saja mengonsumsinya setiap saat, tetapi berbeda dengan masyarakat bawah yang hanya memiliki kesempatan untuk mencicipinya setidaknya setahun sekali.

Hal ini karena selain rasanya yang enak dan lezat, daging sapi juga ternyata masuk ke dalam jenis daging merah yang memiliki kandungan nutrisi (terutama zat besi) yang lebih besar dibandingkan dengan daging unggas.

Kenali 6 Manfaat Suntik Vitamin C

March 2, 2021by Kali Wandana

Salah satu jenis nutrisi yang paling dikenal oleh masyarakat kita adalah vitamin C. sebagian besar dari kita mengenal jenis gizi ini untuk mengatasi dan mencegah sariawan. Tetapi sebenarnya, tubuh masih akan mendapatkan sejuta manfaat darinya tanpa anda sadari sama sekali.

Bahkan kini sudah terdapat cara lain untuk mendapatkan asupan vitamin C dengan kadar tertentu, yaitu melalui suntikan. Di Amerika Serikat sendiri, cara ini sudah mendapatkan persetujuan dari FDA (Food and Drug Administration) untuk mengatasi defisiensi vitamin C, bersama dengan mengobati luka serius dari trauma atau luka bakar.

Inilah 6 Manfaat Daging Ayam Untuk Kesehatan

February 22, 2021by Kali Wandana

Dimulai dari awam goreng hingga ayam geprek, daging unggas yang satu ini termasuk ke dalam salah satu jenis makanan terpopuler di Indonesia. Selain rasanya yang enak dan halal, daging ayam juga dikenal mengandung sejumlah nutrisi penting dan mudah untuk didapatkan.

Daging ayam pun sangat ramah dikonsumsi oleh hampir segala usia dan golongan di seluruh dunia. Sebagai salah satu sumber protein terbaik, lauk pauk ini memainkan peran penting dalam menjaga otot-otot anda, sehingga sangat cocok dikonsumsi bagi siapa saja yang ingin menjalani gaya hidup sehat.

8 Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan Tubuh, Dari Mulut Hingga Lambung

February 20, 2021by Kali Wandana

Cengkeh merupakan salah satu bagian dari tanaman herbal hangat yang tumbuh pada suhu lembab di ketinggian antara 600 hingga 1000 meter di atas permukaan laut. Dikenal pula dengan nama ilmiah Syzygium aromaticium, tanaman cengkeh bisa anda temukan dalam bentuk utuh atau gilingan dan seringkali digunakan sebagai bahan masakan.

Anda mungkin seringkali menemukannya di dalam rokok yang anda hisap setiap hari. Tetapi perlu diingat bahwa cengkeh dalam rokok cenderung tidak akan memberikan manfaat kesehatan yang telah kami susun di bawah ini. Sebaliknya, asap yang dihasilkan dari pembakaran cengkeh tersebut malah bisa mendatangkan sejumlah penyakit berbahaya.

7 Makanan Super Untuk Diet Menurunkan Berat Badan Anda

February 14, 2021by Kali Wandana

Jika berbicara mengenai diet menurunkan berat badan, banyak dari kita yang terfokus pada kalori yang masuk dan keluar saja. Padahal, tidak semua kalori dari makanan itu diciptakan sama. Artinya, masing-masing makanan yang masuk ke tubuh melewati jalur metabolisme yang berbeda.

Alhasil, jenis makanan yang masuk ke dalam perut pun akan mempengaruhi perasaan lapar, produksi hormon, dan sejumlah kalori yang dibakar dengan cara berbeda. Untuk itulah, anda harus berhati-hati dalam memilih jenis makanan demi mendukung pola makan yang sehat, terlebih jika saat ini anda tengah mencoba untuk menurunkan berat badan.

11 Manfaat Makan Bawang Merah yang Jarang Diketahui

February 12, 2021by Kali Wandana

Negara kita Indonesia merupakan tempat yang memiliki bawang merah dalam jumlah besar. Berbeda dengan beberapa negara di luar Asia Tenggara, jenis bawang mungil ini cenderung susah untuk ditemukan.

Termasuk ke dalam keluarga allium bersama rekannya bawang putih, bentuk dan tekstur bawang merah lebih mirip seperti bawang bombai tetapi dalam ukuran yang lebih kecil. Namun dari segi manfaat dan kandungan nutrisinya, bawang merah masih unggul dalam berbagai macam aspek.