Sinus adalah kantung berongga yang dapat ditemukan dalam tulang yang mengelilingi hidung. Sinus memproduksi mucus, yang dapat membuat hidung menjadi buntu. Radang pada hidung dapat menyebabkan penyumbatan sinus dan menimbulkan rasa sakit, batuk, sakit gigi atau nyeri pada wajah. Sinusitis bisa menjadi sangat parah, dan berlangsung selama empat minggu, biasanya terjadi setelah anda flu. Atau bisa menjadi sinus kronis, dan bertahan hingga berbulan bulan bahkan bertahun-tahun baik dengan atau tanpa gejala.
Cara Mengobati Sinusitis
Menurut Institut Nasional Penyakit infeksi dan alergi, alergi, masalah pada hidung, dan kondisi tertentu seperti firosis, juga dapat memicu sinusitis akut dan kronis. Berikut adalah cara mengobati sinusitis yang bisa Anda terapkan, yaitu antara lain:
1. Perbanyak minum air
Banyak manfaat dari menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari, dan hindari minuman berkafeini atau beralkohol. Menjaga hidrasi tubuh dapat membantu sinus agar tetap lembab. Dengan demikian, sinusitis anda akan terkontrol.
2. Uap
Uap dapat membantu melegakan hidung dan melembabkan sinus. Cara ini biasa dilakukan oleh para pengidap sinusitis. Banyak cara yang bisa digunakan, salah satuya adalah menggunakan uap dari menthol. Pertama, teteskan menthol atau eucalyptus ke dalam air hangat, kemudian tutup dengan handuk atau kain, hiruplah uap tersebut. dijamin, hidung anda akan terasa lega. Bila anda tidak dapat menemukan eucapytus atau menthol, anda juga dapat menggunakan minyak daun teh atau essential oil lainnya.
3. Gurah
Gurah merupakan cara tradisional yang dapat membantu mengobati sinusitis. Sebab, dengan gurah, hidung anda akan dibersihkan dari segala macam kotoran. Gurah juga mampu mengobati gejala yang terasosiasi dengan sinus. Selain itu, gurah dapat membantu memperbaiki fungsi silia untuk membersihkan sinus. Infeksi juga dapat dicegah sehingga hidung anda akan terasa lebih nyaman dan bersih.
4. Pijat
Anda dapat memijat area sinus anda ketika hidung anda mulai terasa buntu. Memijat atau memberi tekanan pada area sinus selama lima menit dapat membantu melegakan hidung yang buntu walaupun hanya sementara. Tetapi anda bisa melakukannya sendiri, kapan saja, dan di mana saja.
5. Makan makanan pedas
Menurut sebuah artikel di New York Times, makan makanan ppedas mampu memberikan sensasi segar pada kepala, bahkan mampu melegakan sinus. Sebab, makanan pedas biasanya mengandung cabai yang bisa membersihkan sinus. Anda harus mencoba cara ini, terutama bagi anda pecinta makanan pedas.
6. Kunyit
Kunyit merupakan rempah yang memiliki zat anti-radang. Dengan kunyit, anda bisa mengurangi peradangan pada sinus yang disebabkan oleh infeksi sinus yang sangat parah. Kunyit mengandung curcumin yang dapat membantu menyembuhkan rongga sinus dan membersihkan hidung. Sinusitis disebabkan oleh peradangan pada sinus, kunyit mengandung zat anti radang, oleh sebab itu, kunyit bisa menjadi solusi alami yang efektif untuk mengobati sinusitis.
7. Bersihkan rumah anda dari hal yang menyebabkan alergi
Bila sinusitis anda disebabkan oleh alergi, maka anda harus identifikasi alergi apa yang menjadi penyebabnya. Sehingga, anda bis amenyingkirkan benda-benda yang bisa menyebabkan alergi. Biasanya, alergi yang menyebabkan sinusitis adalah alergi debu, atau alergi bulu hewan. Oleh sebab itu, anda harus memastikan bahwa rumah anda bersih dari debu dengan membersihakannya secara berkala, terutama pada darah yang sering anda tempati seperti kasur, bantal, sofa, karpet, peralatan elektronik, dan lain sebagainya. Bila anda alergi terhadap bulu hewan seperti kucing, jangan membiarkan kucing untuk masuk ke dalam rumah. Anda juga bisa memasang air puryfier atau humidifier untuk menjaga kebersihan udara yang anda hirup. Purifyier juga bisa berfungsi untuk membersihkan dan memfilter udara dari debu yang menyebabkan alergi.
8. Cuka apel
Cuka apel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah membantu mengurangi kotoran atau upil dalam hidung dan mengurangi tekanan pada sinus. Sehingg, sinusitis anda akan mereda secara perlahan. Cara mengkonsumsi Cuka apel adalah dengan menambahkan dua hingga tiga sendok teh cuka apel murni yang tidak disaring ke dalam segelas air hangat atau teh hangat, kemudian konsumsi sebanyak tiga kali sehari.
9. Hindari berenang di kolam renang
Beberapa orang mungkin alergi terhadap tingginya kandungan klorin di kolam renang. Klorin adalah musuh dari sinusitis. Sehingga sebisa mungkin anda harus menghindari berenang di kolam renang, sebab bisa jadi sinusitis anda akan bertambah parah. Atau anda akan merasakan nyeri luar biasa setelah berenang. Bila anda ingin berenang, carilah tempat berenang dari sumber alami yang biasanya tidak mengandung klorin.
10. Diet
Billa sinusitis anda disebabkan oleh alergi makanan, anda harus melakukan diet. Kenali juga sumber makanan yang membuat anda alergi, biasanya adalah produk-produk dairy, atau gluten. Setelah anda identifikasi sumbernya, aturlah pola diet anda dengan memasukkan menu yang bebas dari makanan yang membuat anda alergi.
Itulah 10 cara mengobati sinusitis tanpa menggunakan obat. Biasanya, pengidap sinusitis akan diberi resep antibiotik atau bahkan bila sudah kronis, anda akan direkomendasikan untuk melakukan operasi. Tetapi, bila anda ingin cara yang lebih alami dan natural, anda bisa mencoba cara tersebut di atas untuk mengatasi sinusitis yang anda alami.
Incoming search terms:
- bayi cantik baru lahir
